C.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，这些食物能促进眼部水液代谢，缓解眼部肌肉紧张状态 。
D.眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水 。可以先去医院做眼部检查，美国医学专家说，女人过了30岁就该每半年就做一次眼压检查 。
错误9：歪着脑袋打电话
为了提高工作效率，你是不是经常把头歪向一侧，用下巴和肩膀夹着电话，一边匆忙地与对方通话，一边马不停蹄做记录？人体颈椎的侧弯角度非常有限，如果你想用头和肩膀夹住电话，就需要用力将颈椎歪向一侧，使一侧肌肉韧带尽力收缩，关节处于最大弯曲限度 。
长期保持这种姿势，颈部肌肉会感觉疲劳，还可能造成颈后韧带受损，导致椎骨增生 。另外，颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会压迫头部神经和大动脉，引起血液循环受阻，导致缺血 。
补救措施
A.首先，你要知道正确的打电话姿势：颈部保持中立，保持放松状态，手拿话筒放于耳朵和嘴巴之间 。其次，需要做办公记录的话，不妨试试电话免提功能 。
B.学会一套快速缓解颈部紧张运动法：
a.向左侧转头，再向左前上方抬头，眼看左前上方，慢慢还原后，再向右侧做相同动作，各3次 。
b.向右侧转头，再向右下方低头，下颌触及肩部，眼看右下方，慢慢还原后，再向左侧做相同动作，各3次 。
错误10：每天刷两次牙
每天早晚刷两次牙似乎天经地义，但韩国健康专家在一项调查中发现，只有6%的职场白领在会午餐后做牙齿清洁 。午餐食物残渣如果没有被及时清除，会隐藏在牙缝和牙龈下面，形成含菌斑块，也就是常说的牙菌斑 。
牙菌斑在牙齿根部堆积，会逐渐腐蚀牙齿，让你的牙龈萎缩 。牙龈下的牙菌斑中隐藏的致病菌还可能携带幽门杆菌，导致胃溃疡 。另外医学研究显示，患牙周炎的人比牙龈健康者的冠心病发病率高一倍 。
补救措施
A.用餐后一定要仔细刷牙 。如果嫌带牙具不方便，可以用温水漱口，清除牙缝中的残留物 。
B.少吃甜食，高糖食物会减弱唾液的抑菌功能，削弱口腔抗病能力 。富含维生素C的新鲜水果是不错选择，它可以促进胶原蛋白合成，增进牙齿组织修复，预防牙周病 。
C.你也可以用牙龈按摩代替中午刷牙 。具体方法：用手指指腹轻轻按摩牙龈，持续1分钟 。这种特殊的牙齿保健操能促进牙周血液循环，让牙齿更坚固 。
错误11：最爱清凉空调
大多数写字楼常年都开空调，你从早到晚、一年四季在恒定室温中工作，几乎感觉不到周围天气变化 。美国医学专家说，大约17%的白领因空调产生“热衰竭”症状 。人体内部有很强的体温调节能力，当外界环境高过35度时，皮肤会通过排出汗液调节体温，使其维持在正常范围内 。
但长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低，让体内耐热应激蛋白减少 。一旦从清凉环境进入高温环境，剧烈温度变化超出调节能力，身体会难以散热，有可能发生轻度中暑 。另外，室内空调温度过低，还会引发关节炎 。
补救措施
A.每在办公室坐2-3个小时，就出去走走，呼吸一下新鲜空气 。打开窗户透透气也是不错的方法 。
B.一定要喝水 。澳大利亚健康专家在一项调查中发现，每天饮水1500毫升以上的人，自体体温调节能力比平常人高22% 。
C.有氧运动也可以增强你的耐热能力，帮身体排出毒素 。
错误12：带病上班
醒醒吧，现在早就不是祖母那个年代了，带病上班绝不是什么值得自豪的事 。你以为感冒是小病，挺一挺就过去了？这样做对你的身体太不负责了，感冒引发的身体危害远不止感冒本身那么简单，劳累工作有可能让小小感冒转为心肌炎！

• 女性出现左边小肚子疼是怎么回事
• 在什么旁边怎么写
• 鼻梁两侧长颗粒小疙瘩怎么回事 鼻梁旁边长小颗粒
• 工作失误的检查怎么写
• 刷单的要求怎么写
• 招聘怎么写总结
• 教师月计划怎么写
• 岗位感想怎么写
• 总结最后怎么写啊
• 简历证明人怎么写