如何学游泳如何学游泳换气( 二 ) _生活百科

3.用脚踢水
在水深时，利用大腿和小腿的力量交互踢水，推动身体向前。需要注意的是，当一条腿在水中时，另一条腿要打水，到达靠近水面的位置。
4.正确呼吸。
游泳时，因为你的脸在水面上，所以更容易自由呼吸。最好不要慌。举起手臂时吸气，划水时通过口鼻呼气。但是需要注意的是，如果脸上有水，如果用鼻子吸气，就会喝水。
五、冬天学游泳好吗
有的人夏天没时间学游泳，冬天就学，但是总担心天气冷感冒。冬天学游泳怎么样？让我们互相了解一下。
1.冬泳的人普遍受益，因为通过冬泳，人们的生活质量提高了，睡得香，吃得好，思维敏捷，很少感冒。
2.冬泳具有祛病抗衰老的功效，有助于增强人体对寒冷刺激的适应能力，延缓衰老进程。
3.冬泳可以加速血液流动，减轻和延缓动脉硬化，预防血栓形成和冠状动脉梗塞。
4.冬泳可以增强心肺功能，促进体内各系统功能的发育。
5.冬泳可以延缓神经系统，尤其是中枢神经系统的衰退，所以对人体有好处。

如何学游泳 如何学游泳换气( 二 )

如何学游泳如何学游泳换气( 二 )