喜欢育儿知识、喂养保健、亲子教育和宝宝成长日志的朋友，可以加漂亮妈咪爱宝贝的个人微信：rongfei813(仅限女生)，长按可复制，让我们和宝宝一起成长！
一岁宝宝晚餐食谱推荐
满周岁的宝宝，虽然除了喝奶也能吃不少东西了，但是这时宝宝的消化能力和咀嚼功能都还有限，因此妈妈们为宝宝准备晚餐时也需要特别注意 。
一岁宝宝的饮食特点是什么
一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物 。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻 。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品 。一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等 。
另外，宝宝晚餐不宜吃得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常睡眠，还可能造成磨牙的状况 。一般认为，宝宝晚餐应安排在睡前4小时左右 。
一岁宝宝晚餐食谱推荐：西兰花土豆泥
营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘 。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点 。
需要的食材：10g西兰花，20g土豆 。
制作步骤
1)将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用 。
2)西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水 。
3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉 。
4)将蒸好的土豆碾成泥状 。
5)西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等 。
一岁宝宝晚餐食谱推荐：蔬菜肝泥糊
营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的 。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它 。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等 。并且肝脏是补铁的好食物 。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高 。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡 。
需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜 。
制作步骤
1)将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用 。
2)将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥 。
3)将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可 。
一岁半宝宝食谱大全 简单营养又容易做
简单营养又容易做，一岁的宝宝才刚开始接触辅食，妈妈们对于宝宝的饮食自然也是需要格外花心思的，也许一时之间不知道给宝宝做点什么好吃的，所以小编为妈妈们整理了一岁宝宝辅食大全供妈妈们做参考 。
一岁半宝宝食谱一、洋葱肉丝
营养价值：本菜式适合1到3岁宝宝 。洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱不含脂肪，含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物 。
做法：准备一个洋葱，瘦猪肉300g，豆瓣酱，料酒，花椒，酱油，淀粉，盐适量 。瘦猪肉切成肉丝，在肉丝中放入淀粉、酱油、豆瓣酱拌匀入味;洋葱切丝，放适量盐拌匀腌5分钟 。锅中放油烧至六成热，下花椒稍炸，下肉丝翻炒片刻，再下洋葱丝，继续翻炒几下，放盐后即可起锅装盘 。

• 宝宝饮食中有这些一定没有好身体
• 鲜花食谱吃出“香香公主”
• 宝宝扭伤如何急救
• 婴幼儿多大可以使用牙膏 宝宝牙膏用量多少合适
• 古代十大鲜花食谱好看食用
• 南瓜泥能做什么美食9个月宝宝 南瓜泥能做什么美食
• 春分吃什么 适合春分吃的家常菜食谱
• 宝宝吃易坦静咳嗽加重正常吗 宝宝喝完易坦静咳嗽越厉害了
• 怎样护理宝宝的五官 宝宝五官怎么护理
• 十个月宝宝饮食安排注意事项