《营养学》杂志的最新研究发现,每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多,研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢 。
注意:有胃病的人,长期服药的人,爱失眠的人,女性经期不宜喝绿茶 。
8.香薰按摩
从腰两侧向肚子方向以打圈的方式按摩,最后以肚脐为中心,顺时针方向推按5~10分钟,直至香熏精油吸收为止 。
在当今的社会“将军肚”、“小肚腩”已经不仅仅是男士的特权了,不少女性朋友因为工作压力大,生活快节奏,运动减少,饮食不规律导致体内毒素、脂肪慢慢积累也变成了“大肚子”,要想减掉大肚子,就不要错过上面介绍的方法了 。只要按照以上方法去做,一定能让你轻松减肥“大肚子”的,要减肥的女生男生们,我们一起来对付“将军肚”吧~
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