“春节期间身体处于松懈状态，疏于锻炼又突然高强度运动，会对身体有一定损害，因此刚开始建议按之前的60%到70%的强度进行训练 。在饮食方面也要注意调节，养成合理的饮食结构，不要暴饮暴食 。平时要坚持锻炼持之以恒，选择适合自己的运动方式 。另外一定要在专业人员指导下进行，科学合理减肥 。”

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