计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥 其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸~ 呵呵 最后加油~~~ 。
6. 初一暑假计划怎么写 暑假是一个变化多端的万花筒 。
五彩缤纷的它给了我们无穷无尽的乐趣 。漫长的暑假生活为同学们提供了广阔的展示自我的舞台 。
而计划运用暑假时间，成了我们当前首先该做的事。一、科学合理地制定暑假活动计划 假期中任务繁多，想做的事情也很多 。
要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表” 。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合 。
二、认真复习，迎接奖学金考试 这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表” 。争取测出好成绩 。
三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长 根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础 。四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用 利用暑假充足的时间多阅读一些好书 。
如：世界名著、历史典故、优秀书（报）刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操 。此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长 。
7. 初一学生暑假学习计划怎么写 暑假计划
1.每天进行运动，增强体质，详细内容如下：俯卧撑30个（连着的），引体向上共20个 。到时候可以出去爬爬山，打打球，游游泳 。
2.每天准时8:40起床，做到不拖拉，不赖床 。
3.每天按时完成作业，当天作业当天做完，不拖欠作业，不少做作业 。（具体计划等作业发下来后安排）
4.每天坚持看书，计划暑假看完2本外国名著，并选择一本写下读后感 。
5.每天坚持打扫房间，整理床铺，洗碗 。
6.暑假抽空预习七年级语文，数学，为开学学习打好基础 。
7.暑假不得暴饮暴食，饮料不得喝太多，控制体重在60左右，一旦超标，马上采取措施，加量运动 。
8. 中学生暑假计划作文怎么写 一、制定暑期活动计划表 首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表 。
这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性 。我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来 。
比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传 。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间 。
另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳 。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动 。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些 。二、安排好暑期的学习活动 暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新教材，也有的学校要求暑假期间完成一些社会实践活动 。