材料：虫草花5克，猪肉3克，山药5克，芡实10克，瘦肉100克 。
做法：将原料放入炖锅中蒸或炖 。
3、虫草花鸡汤
材料：三黄鸡1只，艾花50克，大枣5枚，盐少许 。
做法：将三黄鸡洗净，转身翘起，切成小块，放入沸水中焯一下去除杂质，将艾花和大枣泡软 。锅中加入适量清水，放入鸡肉烧开，放入艾花和大枣烧开，小火炖90分钟 。吃之前加一点盐 。
五、冬虫夏草花的适用人群
冬虫夏草虽然有很好的功效和营养价值，但并不是人人都适合 。
一般来说，冬虫夏草花的适用人群可分为以下几类：
1、脑力劳动者，亚健康人群 。
2、易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低的人群 。
3、腰膝酸痛、肾功能差的人群 。
4、面部色斑、脸色晦暗者 。
5、年老体弱、病后体衰、产后体虚者 。
【冬虫夏草花的功效 冬虫夏草花的功效和禁忌】
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