傍晚锻炼最为有益 。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳 。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼 。
总结：忙碌的白领也要为自己的健康 保驾护航了，不能因为事业而输了身体健康 。那么，以上小编为您盘点的保健方法赶紧来尝试吧 。
 

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