谈到用笔，不能不提到运腕，二者是不可分 。这一点初学书法的人往往 容易忽略或不甚明确 。
前面提到笔的运动可以组合出秀美、雄强、古朴、稚拙等不同风格的作 品，那么用笔的关键是什么呢？当然，是大脑，但大脑的设想是靠指、腕、臂的合理配合来完成的，指过于细弱，精巧处或许尚可，总体上却力不从心 。谁也不能运指写出盈尺大字来 。
臂又过于粗大，写榜书或许差强人意，然要 精到完美却难尽如人意 。那么只有腕居中承启，能兼领二者的功能 。
尤其是 行书的灵动精妙处，有时全凭腕的运动来完成 。运腕是指在书写过程中腕要有意识地指挥毛笔左右挥洒，疾徐提按，使 转变幻 。
以使书写效果灵动流畅 。举例来说：写百字时百笔落纸后腕须往左 倾推笔向右，至横的末端即刻腕须转向右摆，提笔带过再向怀内压至小竖折 处提锋向右上，使转带下向内提笔作点收，这一系列的运动都是腕的左右推 移转动，如果光靠臂来运动则显然难以准确地使笔恰到好处地写出轻重变幻 的线条，一些灵巧之处更难准确地表现出来 。
7. 沈双峰的草书写法 沈双峰草书写法 。
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