心里烦怎么写( 三 ) _生活百科

1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪：
一. 把消极念头写在纸上，不要放在脑子里，然后坐下来读几遍，想想是否合理，若认为不合理，写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法静静地躺在床上，伸直腿，闭上眼，自然呼吸，注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程，让全身处于全部松弛状态，默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时，放松四肢，学会昂首阔步，这样，心境就会像放松肌肉一样开朗起来
4. 心里好烦您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。
好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。
在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。
相信自己，就等于拥有了无穷的力量。还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油。
【心里烦怎么写】

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