10招恢复你20岁时身材容貌( 二 ) _生活百科

10、精神食粮
【10招恢复你20岁时身材容貌】谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b 。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。