宝贝不健康竟是孕妈留错发型( 三 ) _生活百科

5.红毛丹：可口怡人助消化
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。
6.无花果：通乳妙果慰脾虚
无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合准妈妈日常食用。准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
7.雪莲果：三降食品助健康
雪莲果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血压、降低胆固醇。另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来很甜，但很适合糖尿病人吃，而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃。
孕妇要忌口的食物有哪些
生个健康聪明伶俐的宝宝是每个妈妈的愿望，所以妈妈们要知道孕妇的饮食习惯很重要。哪些食物孕妇不能吃？那孕妇要忌口的食物有哪些呢？专家提醒，以下6种食物孕妇要忌口。
1、孕妇应避免进食热性食物
因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。同时，冬季很多人都有吃羊肉避寒的习惯，而羊肉也属热性食物，孕妇要尽量少吃为好。
2、孕妇忌食刺激性食物
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。
3、孕妇忌食山楂果及其制品
山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，严重则导致流产。
4、孕妇忌食加工食品和罐头食品
经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
5、忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物
生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病，同时威胁胎儿健康。
生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。为了宝宝健康，经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
6、孕妇忌滥用人参进补
准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。
结语：孕妇的健康不仅和自身相关，还和肚子里的宝宝有密切的关系哦！所以大家平时要多多了解这些孕期保健常识哦，不仅要从孕妇的身心健康和生活饮食关心孕妈，还要多多注意孕妇的其他方面哦！大家要记得分享给身边的好朋友们哦！