南瓜子的功效与作用及食用方法南瓜子的功效与作用及食用量( 二 ) _生活百科

但值得一提的是，南瓜子吃多了容易上火，也有过南瓜子食用过量导致头晕的报道。所以孕妇最好适量食用，不要贪吃。贪吃瓜子的孕妇推荐吃白炒瓜子，富含叶酸，对早期预防胎儿畸形有很大帮助。南瓜子最适合高血压患者。胃热患者要少吃，不然会觉得胀闷。孕妇在孕期选择食物时，最好先了解自己的身体和营养需求，对症下药，这样更有利于自身健康和腹中胎儿的健康成长。
南瓜子又脆又有营养，喜欢吃的孕妇难免贪吃，那么孕妇可以吃南瓜子吗？对宝宝会有副作用吗？据了解，目前还没有关于孕妇吃南瓜子对胎儿不良影响的报道，孕妇也可以适量吃南瓜子。吃一些南瓜子可以有效地帮助孕妇降低血压和血糖，它可以缓解孕期高血压。南瓜子还含有丰富的维生素E，孕妇可以用来护肤，有效延缓衰老，防止色素沉着。适量吃南瓜子可以让孕妇皮肤保持良好状态，补充营养，一举两得。
但值得一提的是，南瓜子吃多了容易上火，也有过南瓜子食用过量导致头晕的报道。所以孕妇最好适量食用，不要贪吃。贪吃瓜。

南瓜子的功效与作用及食用方法 南瓜子的功效与作用及食用量( 二 )

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