10、用指尖从太阳穴按摩至下颌 。
11、用指尖轻击头顶和太阳穴若干次 。
12、用大拇指和食指按摩眉弓 。
13、用手指按摩眼眶，然后沿鼻翼下按摩至上颌 。
14、用指尖按摩下颌 。
15、手掌按住鼻尖，分别向顺时针和逆时针方向各揉5次 。
16、用力将耳朵向上、向外牵拉，再将耳垂向下牵拉，各5次 。然后将耳朵向前后各拉3次 。
【伤不起 OL久坐不动子宫易生病】总结：综上所述，久坐的危害是很大的，要想你的身体健康，大家不妨照着以上久坐操做做，可保健你身体更健康哦！
 

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