冬至进补请按体质来 3种体质不宜补( 二 ) _生活百科

首先，肺弱可以进补的食物有百合、银耳、山药、核桃、生姜、等。
其次，肺弱可以进步的药材有冬虫夏草、西洋参、黄芪等。
三、进补原则
首先，冬季进补宜选择早上，晚补不如早补。早上人体的吸收利用率最高，容易让药材或食物效果达到最大化。
其次，晚上进补容易导致人体肥胖，并且吃得过于肥甘肉厚还用引起疾病，如胃火、消化不良、肥胖和失眠等等。
所以，冬季进补也要遵循一定的原则。
【冬至进补请按体质来 3种体质不宜补】结语：到了冬至这一天你是不是也在忙着吃饺子和进补呢？其实冬季进补也有一定注意事项，不能盲目的进补。上文我们简单的提到了冬季孕妇、无虚者和生病者不需要进补，同时也提到了需要进补的人群和进补原则。如果你也想在冬至时节补出强壮体质，那么通过这里的了解，明白了自己体质，这样才能补出好的效果。让你在冬季不畏惧寒冷，来年少生病。