小暑是什么意思 夏天吃水果要会吃( 三 )


芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪 。
2、 百合绿豆汤
靓补食材:百合、绿豆
此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿 。
绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果 。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力 。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性 。
百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老 。味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神 。
苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用 。但应以心火程度作为食用多寡的尺度 。
茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。但过量饮用会伤及脾胃 。
苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处 。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁 。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用 。
枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。
龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效 。
注意事项
第一,脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”,因为中医学认为,脾主运化,喜燥恶湿,中医的脾包含了西医消化系统大部分功能,并与体液代谢等有关 。而苦寒的东西都 易伤脾胃,影响脾胃的运化功能 。故如果人体脾胃虚寒,好拉肚子,四肢很消瘦,体质很弱,这时就不能够大量地食用苦寒食物;
第二,小孩子应适当与“苦”保持距离 。中医学指出,有的小孩子心火是比较旺的,但由于其体质稚嫩,因此不宜过度用药 。一般降火,喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可;
第三,针对老年人群,中医学建议应根据具体情况来区别对待 。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗
【小暑是什么意思 夏天吃水果要会吃】总结:文章到这里就告一段落了,今天是小暑的第一天,也是热天的第一天,室外温度较之前两天已是升高甚多,所以大家一定要做好防中暑的准备了,要知道小暑才是热天的开始,真正的热天还在后面呢 。只要大家按照科学的养生之道,养成良好的作息习惯,就能舒服过夏天了 。