泻药更危险 ， 短时间服用或可藉通便减去胃腩 ， 但时间一长 ， 肠子可因此失去弹性 ， 以后不懂自己运作 ， 严重妨碍日后的排功能、营养吸收和分解 。
降脂药较安全 ， 只要你属于体内储存过量脂肪和胆固醇之人 ， 常吃可保血管畅通 ， 不虞脂肪球堵塞冠状动脉 ， 引发严重病变 。
其实 ， 说到底 ， 最见效的减肥方法 ， 还是运动和节制饮食 。中药只不过收锦上添花之效吧了！单单用药减肥 ， 效果绝不持久 。
自己按摩轻松减肥
每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围 ， 您一定会很发愁 ， 恨不得立刻把皮肤剖开 ， 将多余的脂肪去掉 。但也许您对吸脂术又不是很放心 。没关系 ， 在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法 ， 帮助您去对付那些过多的脂肪 。
具体按摩方法如下
按摩前 ， 最好洗个温水浴 ， 在身上涂些水或润肤霜 ， 以减少摩擦力 ， 避免皮肤受损 。
摩擦抚摸皮肤
用两手掌或丝瓜络 ， 从足踝向上扫擦至大腿 ， 再继续向上 ， 一手擦臀 ， 一手擦腹 。先做左侧 ， 再做右侧 。
提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉 ， 像揉捏面团一样 ， 将肌肉边捏边揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部 。可以左右交替进行 ， 也可左右手同时分两侧进行 。最后双手捏揉腹部 。
拍打法
五指并拢 ， 手背稍拱起 ， 使掌心呈回形 ， 适力、有节奏地拍打全身 。顺序也是自下而上 。切忌用掌心实实地拍在身上 ， 用凹形手掌拍打时 ， 手掌与皮肤接触时形成一个空洞 ， 发出“啪！啪！”的声音 ， 既能增加振动 ， 又不感到疼痛 。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性 。
无论是摩擦、揉捏还是拍打 ， 均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用 。
进行摩擦、揉捏、拍打时 ， 要注意力量适中 ， 不宜用力过猛 ， 以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面 。
结语：现在不减肥 ， 夏天你怎么办啊 ， 因此我们现在一定要努力哦 。除了节食和运动之外 ， 我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方 ， 除此之外 ， 自我按摩的减肥方法也是不错的 。上文都给大家介绍了 ， 大家不妨看看吧 。
 

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