黑豆
黑豆 , 又名乌豆、黑豆 , 味甘性平 。黑豆具有高蛋白、低热量的特性 。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发 , 使皮肤白嫩等功效 。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆 , 黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍 , 蛋白质含量比肉类还要多 。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆 , 再加上点枸杞子 , 会使头发得到改善 。
枸杞
头发的多少跟肾有关 , 头发的颜色跟血有关 , 这两者之间是相互影响的 , 所以补肾也就可以改变头发的颜色 。枸杞味甘、性平 , 具有滋阴补血等效果 , 算的上是好的补肾食物 , 枸杞可以煮粥 , 也可以泡酒和泡水 , 但是每天食用要适量 。
胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 , 多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养 , 有助新陈代谢 , 这样头发的黑色素营养也会跟上 。
凉拌胡萝卜
配料:胡萝卜150克 , 绿豆芽200克 , 大葱50克 , 香油、细盐、白糖、醋、味精 。
⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净 , 用沸水煮2分钟捞起沥干 。
⑵把香油烧至六成热 , 爆香大葱丝 , 倒入胡萝卜丝 , 翻炒数下盛起 , 待凉拌入豆芽中 , 加入白糖、醋、味精调味即成 。
核桃芝麻红米粥
头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择 , 核桃味甘、性温 , 入肾、肺、大肠经 。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效 , 所以多吃核桃可以让头发变黑 。核桃可以生吃也可以煮粥喝 。
原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量 。
用法:煮好红米粥 , 先放入红枣 , 枸杞等材料 , 最后在放核桃和芝麻粉 , 调味 。
【导致白发的根源因素 头发白多吃黑芝麻促近头发增长】 白发的因素有遗传 , 疾病 , 营养状况 , 精神 , 生活习惯 , 饮食习惯造成的 。我们可以在饮食上面和生活习惯方面就行预防生活中 , 工作/学习、娱乐各不误 , 适当放松 , 劳逸结合 , 保持心情舒畅 , 保证心理平衡 , 避免精神危机 。
- 关于有氧瑜伽的介绍 有氧瑜伽
- 关于焦作万方铝业股份有限公司的介绍 焦作万方铝业股份有限公司
- 关于gear fit的介绍 gear fit
- 关于国信证劵的介绍 国信证劵
- 关于辣文女配翻身记 小说的介绍 辣文女配翻身记 小说
- 关于超级英雄 电影的介绍 超级英雄 电影
- 关于冷冻真空干燥机的介绍 冷冻真空干燥机
- 关于格雷戈里 埃菲莫维茨 拉斯普京的介绍 格雷戈里 埃菲莫维茨 拉斯普京
- 关于未来都市no6的介绍 未来都市no6
- 关于易物网的介绍 易物网