如何长寿白领长寿应远离10恶习( 二 ) _生活百科

3.大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜” 。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲” 。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
【如何长寿白领长寿应远离10恶习】4.米
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们长寿的方法大家都知道了吗？如果你想要长寿，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些能够帮助大家长寿的食物，大家在平时饮食中也要记得多吃一些哦！

如何长寿 白领长寿应远离10恶习( 二 )

如何长寿白领长寿应远离10恶习( 二 )