陷阱六
这个时候很容易有便秘的毛病 ， 鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了 。
跨越陷阱：
运动量和喝水量的减少时便秘的机会大大增加 。你除了应持续保持运动、多喝开水之外 ， 要尽量少吃甜食、油炸的食物 ， 多吃含有丰富纤维质的食物 ， 像蔬菜、魔芋、菇类食物 ， 刺激肠胃蠕动 ， 鼓起的小腹自然向你说Bye-Bye 。
 

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