寒冷冬季孕妇适合吃火锅吗？这里有你想要的答案( 二 ) _生活百科

3、一定要多准备一双筷子：生食熟食分开是很多人都清楚的事情，只是在吃火锅的时候，很容易一边夹起肉片放进锅里，顺手再捞一点儿什么吃的上来；这样就导致夹过生肉的筷子直接又夹了食物放入口中。
所以，多准备一双筷子很有必要，孕妈妈用它来专门夹取生食，以防生食中的细菌和寄生虫进入到身体中，伤害宝宝，损害肠胃。
4、控制进食时间：有的孕妈妈喜欢吃火锅的气氛，一吃便会耗上好几个钟头。这样不但使肠胃得不到休息，引发炎症，带来不适，宝宝也得不到好的环境来生长。此外，汤底炖煮得越久，营养就越少，亚硝酸盐便会激增，摄入后对胎儿不利。
5、远离电磁炉：现在很多火锅店都使用电磁炉，电磁辐射对于孕妈妈来讲还是要适当注意的，所以尽可能选择不使用电磁炉的火锅店。实在无法避开的时候，可以穿戴防辐射服或者座位远离火锅一些。
如果是这样，就建议让孕妈妈的先生或者朋友来帮你涮食，以免自己不断起身，给腰部和腿部带来过多的压力，致使浑身酸痛。
6、多吃蔬菜：吃火锅时多搭配点蔬菜可以清除孕妈妈胃部的油腻感，还可以去火，补充维生素，但可别涮得太久，否则会破坏它们的营养成分。
7、合理搭配饮料：就餐前，可以先喝一点果汁，滋润肠胃，有助于消化，也能帮助身体吸收，但是对于血糖较高的孕妈妈来说，依然要慎重饮用。此外，蔬菜汁，酸奶，椰汁，也是不错的饮食选择，至于碳酸饮料，还是避而远之吧。
所以综合来讲，孕妈妈是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。要注意选材上的卫生，学会合理搭配来保证营养，不可一味地食用肉食，否则会给肾脏带来压力，也不要吃没有煮熟的食物和半熟品。同时要控制食用火锅的次数，孕期尽可能少吃。
【寒冷冬季孕妇适合吃火锅吗？这里有你想要的答案】好了，警报解除，压力释放，孕妈妈有所收敛的在即将来临的冬天去好好享受火锅的魅力吧！