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4、良好的作息
熬夜似乎是家常便饭 ， 人们经常在深夜玩手机 。事实上 ， 这是一种非常恶劣的行为 。晚上22:00-23:00 ， 是我们身体的自我修复时间 ， 会严重影响我们的健康 。
5、合理的饮食
头发和白头发因经血不足 ， 导致缺乏营养 ， 可以吃更多富含铁、钙、维生素A和对头发好的食品 ， 如牛奶、家禽、蔬菜、鱼等富含蛋白质、瘦肉、水果等 。
6、少用电脑手机 ， 减少辐射
事实证明 ， 接触电脑和手机确实会导致脱发 。所以少玩电脑 ， 手机 ， 做好防辐射工作 。
7、良好的态度
在日常生活中保持乐观 ， 不要多疑 。长期的不良心理健康会影响你的健康 ， 如果你因为掉头发而 ， 它可能会使你的头发更加下垂 。
 

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