豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹 。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失 。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用 。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿 。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能 。
【学生应该吃什么减肥？】怎么样？看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经了解了学生应该吃什么减肥了吧 。学生是国家的栋梁之才，学生是我们重点保护的对象之一，那么，不妨试试先从饮食开始吧 。在饮食的同时，也要注意适当地运动，这对锻炼头脑也起到一定好的效果哦 。多喝水，是众所周知的 。在此，小编祝你健康快乐 。
 

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