消除妊娠纹五大方法帮你快速消除妊娠纹( 二 ) _生活百科

仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
预防妊娠纹吃什么好
1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。
2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。
3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。
【消除妊娠纹五大方法帮你快速消除妊娠纹】结语：以上就是小编为大家介绍的有关于如何消除妊娠纹的一些方法以及妊娠纹的预防饮食。相信大家看完以上内容之后对此也是有所了解了。因此，女性朋友如果出现妊娠纹的话，则不妨试一试这些消除妊娠纹的方法吧。

消除妊娠纹 五大方法帮你快速消除妊娠纹( 二 )

消除妊娠纹五大方法帮你快速消除妊娠纹( 二 )