(14)学会沟通
遇烦恼要向家人及亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉，取得帮助 。如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐 。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近 。
(15)自我平衡
平衡心理关键在于自控能力 。遇事一定要冷静，即使是遇上不顺心的事，也要保持冷静，桑拿死而后行，将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸 。生活经验证明，不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝 。
(16)放松心情
【中老年要重视生活嬗变 如何保持心理平衡】培养有益身心的健康爱好 。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些问题活动，心情自然舒畅 。一句话“放松”对保持老年人心理平衡十分有益 。
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