2.忌着凉
小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。因此，要注意腿脚的防寒保暖 。
3.忌长时间保持某种体位
长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞 。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛 。
4.忌睡眠过多
不要认为睡得越多就越好 。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛 。
5.忌穿高跟鞋
【孕妇抽筋的急救方法与日常禁忌】孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚 底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体 。
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