3.孕期和哺乳期女性
所谓一个人吃两个人吸收，孕期或哺乳期吃素，影响胎儿或婴儿的身体和大脑发育 。
【饮食常识 长期不吃肉人会变得怎么样】结语：现代人固然肥胖者居多，但是并不提倡长期不吃肉，这并不是健康的瘦身或保健方法 。长期不吃肉，人体容易蛋白质、脂溶性维生素、微量元素缺乏，同时容易患结石 。所以，为了长寿和健康，吃素要适量，不宜过分追求 。
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