4.红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西 。
按摩方面
1.每天洗完澡以后，在浴室里把身体擦干，但并不能全干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹 。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收 。要适当用力地按摩 。
2.首先准备一个盆或木桶，将温水注入盆中，温水浸没小腿即可 。然后加入少许精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，在浸泡的同时轻揉按摩小腿，从而帮助排毒，紧实双腿线条 。
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