孕妇脚肿怎么办为什么孕妇容易会脚肿( 六 ) _生活百科

锅里放油，把蛋液放入炒散，加入清水煮沸。
下入小白菜、盐、味精一同煮2分钟;最后淋上香油，撒上葱花即成。
功效：这道菜汤不仅有助于孕妈咪摄取丰富的维生素、矿物质及微量元素，还是简单又有效的预防便秘的汤肴。
4、海带莴笋鸡丝
原料：新鲜海带丝200克，莴笋50克，鸡胸肉200克，青椒、红椒各少许，盐、味精、花椒油、白糖、香油适量。
制作
鸡肉洗净、切丝;莴笋去皮、洗净、切丝，青椒、红椒洗净、切丝。
锅里放水煮沸，将鸡肉丝焯熟，再放入莴笋丝、海带丝、青红椒丝略烫。
将鸡肉丝、莴笋丝、海带丝、青红椒丝放入一个大盘里，撒上盐、味精、花椒油、白糖、香油拌匀即成。
功效：海带可以扩大肠容量，从而刺激肠道蠕动，莴笋具有预防便秘的功效，两者与鸡肉凉拌在一起，即可营养互补，而且清爽好吃。
5、甜蜜红薯
原料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适量。
制作
先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。
在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小火焖煮。
待红薯快熟时，放入盐、酱油、荤油，待汤汁黏稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。
功效：红薯中含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食物通过肠管的时间;加之蜂蜜有润肠作用，因此有利水排便作用。
结语：通过上面的知识，小编相信大家对孕妇为何脚肿也有了一定的了解，也应该知道怎么样去预防缓解脚肿，在这里，小编还是建议各位准妈妈，一定要定期的做检查，这样才能及时的了解身体情况。

孕妇脚肿怎么办 为什么孕妇容易会脚肿( 六 )

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