结语：母乳是宝宝最好的食粮，由于没有细菌、温度恒定、营养丰富且更容易被宝宝消化吸收，因此，新妈妈应尽可能地亲自哺乳 。本文给大家介绍了一些可以帮助产奶的食物，以及如果预防乳汁减少，希望能对大家有所帮助 。世卫组织呼吁，妈妈应给宝宝哺乳至两周岁，但很多妈妈需要重返职场，可能达不到那么久 。中国的妈妈一般都会哺乳至宝宝一周岁，因此，充沛的乳汁是非常重要的，为了宝宝的健康，加油吧 。
 

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