薄荷茶自古以来就有镇静安神，促进睡眠的作用 。而菊花茶可以缓解肌肉紧张，帮助你放松下来 。
6、烘烤食品
当你生气的时候，不要冲着你的孩子大发脾气，相反，你可以为他们做一些美味的烘烤食品，而揉捏面团的过程可以帮助你释放怒火 。
事实上，制作美食是一种很好的泄愤方式，可以让你忘却所有的烦恼，因为你需要时刻关注自己的食谱，没有时间去想那些烦心事 。即使你没有孩子，一个人住，下厨也是一种泄愤的良药 。
【如何避免情绪化 对付情绪化的8个小技巧】结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对一些基本的情绪宣泄方式有一些新的认识，同时对于避免情绪化的技巧也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够在以后的工作中学会正确释放情绪，以便更好的工作 。
 

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