总之 ， 这是一场持久战 ， 需要有足够的耐心和情绪管理能力 。很多来访者在情绪管理上就会出现比较多的问题 ， 比如H在一开始就表现地很焦虑 ， 在挽回过程中 ， 消耗了很大的自信 。我给他做了自信重建 ， 让他在纸上写下自己的优点和缺点 ， 然后用1-2件事去作证 ， 优点值得赞美 ， 而缺点可以尝试着去改正 。
我经常说 ， 不要因为前任绝情就不去争取 ， 其实不是因为人家有多绝情 ， 而是因为你有多怕自己遭到拒绝！
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