☆抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟 。
☆适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化 。
☆与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加 。
☆均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子 。
☆调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物喔!☆若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合 。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病 。
总结：男人也应该做好迎接更年期的准备，在日常生活中多好养生保健工作，降低更年期伤害 。那么，以上小编准备的男士养生指南教你的更年期保健来学习下吧 。
 

• 苦情痣的男人会不会很花心
• 聪明女人帮男人戒色
• 肾病的症状 男人这一事不给力多数肾有毛病
• 男人为何迷恋女性乳房
• 山根有凹陷的男人 男人山根凹陷好吗
• 男人延缓衰老的方法有哪些
• 分手越久男人越后悔 男的分手后越久越后悔
• 婆媳间让男人痛不欲生的十句话
• 男人要娶老婆的十大征兆
• 媳妇不孝顺怎么办 聪明男人学会带头孝顺