注意了 ， 在寒冷的环境中运动 ， 所消耗的卡路里会更多 ， 因为身体需要消耗更多的能力来保持温暖 。因此 ， 请过于肥胖的老人 ， 要在冬季要坚持运动 ， 比如说选择慢跑 ， 比如说散步等等 。
4、改善骨质疏松问题
人老了以后 ， 骨骼就会开始退化 ， 钙质流失 ， 从而造成骨质疏松的问题 。在冬季进行户外运动的话 ， 可以让身体充分享受阳光 ， 促进身体对钙质的吸收 ， 所以说 ， 对于骨质疏松有改善作用 。
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