低落情绪来七招有效去除( 二 ) _生活百科

我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。
1. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
2. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
3. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
4. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
5. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
6. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
7. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
8.帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时， “患难见真情” ，你获得的将会远远大于你的付出
9. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客
观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
10. 运动、运动、运动！
11. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
12. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
13. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
14. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
15. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲;不走极端，禁绝怒食
16. 避免重复，尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，刺激心灵
【低落情绪来七招有效去除】17. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
18. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
19.莫名其妙的伤感谁都会有，大声喊几声试试。虽说可能会惊倒周围人，但也许是最管用的。
20.一切都是暂时的，相信那逝去的一切都将变得美丽。那么，请你对自己微笑一下，轻轻地说一声，没关系，一切都是暂时的，一切都会过去...
总结：怎么样，亲，是不是有很多解决方案。呵呵，要是你的朋友也这样的情况也不妨来试试。

低落情绪来 七招有效去除( 二 )

低落情绪来七招有效去除( 二 )