每天坚持泡脚20分钟包你这个冬瘦十斤( 二 ) _生活百科

制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。
功效：补足气血、加速代谢
女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生一定要尽早改善，避免出现更严重的病症。
除了上面的泡脚外，大家还可以多吃一点消肿的食物，接下来武汉生活网（t027.com）为大家推荐几款。
下一页：消肿的食物消肿的食物1、黄瓜
女人们会用黄瓜薄片敷眼睛来消除浮肿，同理，吃黄瓜可以让你的小腹扁下去剂，有助减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁都有同样效果。
2、香蕉
富含钾的食物，比如香蕉，鳄梨，猕猴桃，橙子和开心果都能调节你体内钠的含量，有助排水和预防便秘。有时候，腹胀和浮肿是由便秘引起的。
3、木瓜
木瓜能加快消化进程。此外，木瓜还有抗炎特性，能为肠胃“去火” 。
4、芦笋
芦笋是极好的抗腹胀食品，它能有效助你排水和排除体内某些毒素，减轻浮肿症状。它还能帮助体内的“好细菌”生长，平衡消化系统，减少气体产量。
5、生姜
生姜是天然的抗炎剂，能舒缓消化系统，松弛消化道，促进消化。此外，姜还含有一种促进蛋白质吸收的酶，从而降低由蛋白质发酵而诱发的浮肿。把鲜姜加入果汁内或者酱料里，或者自制姜茶，都是不错的食法。
【每天坚持泡脚20分钟包你这个冬瘦十斤】总结：以上就是武汉生活网（t027.com）为大家介绍的减肥方法，有需要的朋友不妨试一下，在寒冷的冬季泡脚，不仅可以减肥，还能够驱寒哟！

每天坚持泡脚20分钟 包你这个冬瘦十斤( 二 )

每天坚持泡脚20分钟包你这个冬瘦十斤( 二 )