孕妇吃什么水果比较好 推荐四种水果( 二 )


木瓜味清甜可口、含有丰富的维生素和雌性激素,有百益之果”、水果之皇”的美誉 。对于一般群众来说,木瓜能够消食,驱虫,清热解毒 。也可以辅助治疗胃痛胃热,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症 。虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒 。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的 。而且现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷 。所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃 。
脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜吃寒性水果
如果你出现便溏腹泻的症状,寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暂时不宜食用了 。而这个时候偶尔适当吃些热性的水果如荔枝和榴莲就会改善症状 。
便秘的孕妇不宜吃榴莲
可少量食用 。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘 。
结语:水果虽然是凉的,但是孕妇在孕期也是可以适当吃一些的,因为水果中含有丰富的维生素,以及蔬菜中所没有的营养物质,能帮助孕妇平衡营养,以上介绍了不少适合孕妇食用的水果,大家可以多多食用哦 。