灯光污染有什么危害？如何避免灯光污染( 三 ) _生活百科

危险来源：浴霸强光
危情宝宝：Angel13个月
天气渐渐变冷，在住南方的Angel，经常在洗澡后就会感冒。妈妈为了不让她受凉，采用了将浴霸所有的灯都打开的策略，认为这样包包就不会冻着了。
专家意见：虽然浴霸使用方便，但长时间使用也要当心辐射。浴霸升温迅速，大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦，强光很容易造成光污染，强光很容易灼伤婴幼儿眼睛及皮肤。洗澡时，宝宝大都有用小手揉眼睛的动作。千万别以为是水、沐浴露、洗发水进了宝宝的眼睛引起的，有可能是浴霸的光线引起的。
应对策略：使用浴霸时，不要让强光直射宝宝，出现不适更要及时停用，最好先用其他采暖方式（如热吹风机等）让浴室温暖后，再替宝宝洗澡。
危险来源：夜灯光
危情宝宝：川川5个月
川川的爸爸妈妈是科研人员，典型的夜猫子父母。为了方便夜晚照顾宝宝，同时也是担心宝宝对黑暗房间害怕，所以在卧室里装上长明灯，让川川习惯于在灯光下亮睡。这样一来，爸爸妈妈能放心地看书查资料，宝宝也能乖乖地睡觉了。
专家意见：科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。此外，宝宝得不到充分休息，会引发更深层次的健康问题。所以让宝宝睡在一个漆黑的房间里有助于视力的发育和身体健康。
应对策略：爸爸妈妈等到宝宝睡着后把灯光关掉，避免亮睡，使宝宝眼睛和睫状肌获得充分的休息。在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度。
危险来源：相机闪光灯光
危情宝宝：楠楠3个月
宝宝刚过一百天，爸爸为了拍摄到最佳镜头，做一个美好的记忆，围绕宝宝可是大费脑筋，变着法子拍摄宝宝各种造型，甚至晚上也是拍个不停。看看宝宝可爱的影像记录，真是让人非常开心的事情！
专家意见：从医学角度来讲，宝宝在出生后到3岁前，视觉神经系统还没发育完全，强光会对眼疫系统的发育造成不良影响。尤其是电子闪光灯的强光对视网膜的冲击太强烈，如果距离在1米之内，那么对宝宝的眼球造成的损害就更大。
应对策略：为半岁以下的宝宝拍照时，慎用和不用闪光灯，应尽量采用自然光；如果用，可改变闪光灯的照射角度，仰射天花板或侧射墙壁，或用慢速快门、开大光圈拍摄，这样也可获得理想的宝宝照片。有部分傻瓜自动型的相机，当光线不佳时，会自动激活闪光灯，一定要加以留心。
危险来源：电视闪动光
危情宝宝：迪笛9个月
迪笛8个月时，就非常喜欢看电视了。爸爸妈妈发现宝宝看电视时变得非常专注和安静，不让看就会哭闹起来。他们觉得有些少儿节目，不仅对宝宝的智力开发、早期教育有帮助，而且可以增长知识，弥补了他们工作忙很少有时间陪伴宝宝的问题，所以一般不会强硬地加以阻止。
专家意见：电视的图像要比实物显得模糊，经常有颤动，时明时暗，变化多快，如果宝宝看电视过久，视力会疲劳，从而降低视力。有时为了看得更清晰，有的宝宝会不由自主出现歪头姿势，时间长了，还会导致斜视。特别是2岁以下的宝宝，他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。
应对策略：不让宝宝长时间观看画面闪烁、变化迅速的电视节目，1岁以内宝宝忌看电视；2岁的宝宝看电视20～30分钟之后就休息一段时间；3岁的宝宝看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应到外面玩玩。