孩子吃什么能长高个呢( 二 ) _生活百科

推荐三：蔬果各一斤
新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了，含钙量也不低啊。
额外补充：参加体育锻炼
【孩子吃什么能长高个呢】经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
通过以上对于孩子长高个的食物祥细介绍，家长们不妨在平时孩子的饮食中进行合理搭配，来补充孩子生长发育期间所需的营养，从而来提高孩子的个头。同时，也应该要让孩子，多参加一些体育锻炼，也是可以达到长个的效果，如：打篮球等。