妙方九：肩周炎热敷法
冬季养生肩周炎较顽固 ， 教你一个简单管用的方法 ， 用大盐粒子一斤炒热 ， 装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出) ， 放在肩部来回熨烫 ， 感觉很舒服为宜 ， 每天晚上一次 ， 1-2周即可 ， 时间久的也可以 。
妙方十：落枕解决办法
只要将你的脚抬起来 ， 把大脚拇趾掰开 ， 按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转 ， 则你的落枕将获得最大修复 。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷 ， 那表示您的脖子扭伤了 ， 得要上医院看医生 。记住 ， 左脚管左边 ， 右脚管右边 ， 经常按摩 ， 将直接或间接疏缓颈项的肌力 ， 有助于预防脖子的伤害 。
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