喂奶期间不能吃什么喂奶期间能吃西瓜吗( 二 ) _生活百科

西瓜是夏天水果的首选，也是降暑解渴的首选，西瓜又是一种营养丰富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。
宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
1、知道西瓜属于寒性的水果
有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。
这种做法其实是很不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。其实，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好，除此之外，哺乳期在吃的方面还有些别的讲究。
2、哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”
因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康，另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。
中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
【喂奶期间不能吃什么喂奶期间能吃西瓜吗】也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
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