4、清肠断食调理法
很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都超标，不妨每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整 。在短时期间只喝酸奶和果蔬汁，这样可以帮助补充蛋白质和维生素 。短期的断食不仅不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更加均衡 。
5、喝大麦茶
用焙炒过的大卖支撑的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质以及不饱和脂肪酸和膳食纤维，同时B组维生素以及铁、磷、钙等矿物质含量非常高 。大麦茶不仅能消温解读、健脾减肥、清热解暑，还能去腥膻、解油腻、助消化，让停滞倦怠的肠胃运动起来 。
总结：白领们不可以为了工作废寝忘食，为了健康外面要学会好好的调理肠胃，一面胃病缠身 。赶紧来尝试小编盘点的调理肠胃方法吧，让你的肠胃不再蠢蠢欲动！
- 湿气重怎么调理 如何缓解湿气重
- 6招让女人从此不再情绪化
- 慈禧喝人奶分三步 喝之前先让奶妈吃这些东西
- 不清楚孩子体质怎么调理孩子身体
- 俯卧撑提高性功能可信吗
- 婆媳关系不和的原因 如何让丈夫当好中间人
- 如何让男友对你更忠诚
- 小孩什么时候放寒假 寒假让孩子看什么
- 怎样让流浪狗认自己为主人 流浪狗认主表现
- 如何让淘宝店铺个性化搜索流量上涨