【每天跑步可不可以减肥？】八、不要天天跑
虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次 。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液在四肢堆积 。
我们大家在选择减肥方法的时候我们经常会选择跑步减肥，因为跑步是所有减肥方法中最为简单的，它没有任何的技术含量，而且还不需要任何的器械帮助，但是大家如果想要利用跑步减肥是要掌握一些技巧的 。
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