老年人便秘怎么办教你如何调理老年人便秘状况( 二 ) _生活百科

功用：该方法适合气虚引起的便秘。
5、红薯大枣羹
做法：红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。
【老年人便秘怎么办教你如何调理老年人便秘状况】功用：除热通便。
6、槟榔粥
做法：槟榔15—30克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。
功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。
老年人增加膳食纤维的摄入量，多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有效方法。由于膳食纤维持水性强，大大增加了粪便的容积，刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，减少有害物质在肠道内的滞留时间，可有效地预防便秘和痔疮的发生。
结语：便秘总是叫人难以齿口，防止便秘就要多吃新鲜的水果蔬菜，减少油腻、辛辣食物的摄入，以上是小编总结的有关治疗老年人便秘的方法以及食疗方，希望小编的推荐能够帮助到您！

老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘状况( 二 )

老年人便秘怎么办教你如何调理老年人便秘状况( 二 )