粗粮最常被做成糖水、粥等，因为粗粮的口感并不是很好，为了让它尝起来更好吃，人们会在烹饪时候加入糖 。如果你是要减肥的，建议烹饪时候少放糖 。可以将粗粮与大米做成饭来吃，比如做饭时放入几颗黑豆 。
【粗粮有益减肥 食用时注意四大事项！】学会以上事项，让粗粮为我们的减肥大业好好出把力，做贡献吧 。
 

• 一周瘦20斤减肥方式有哪些
• 埋线减肥对身体有什么危害？
• 健康营养减肥早餐的做法
• 怎么健康运动减肥效果好？
• 快速减肥瘦身方法有哪些
• 盘点冬季减肥常见的5个盲区
• 减肥计划月瘦20斤 怎样快速变瘦
• 睡前的减肥运动怎么选择
• 刮痧减肥瘦身有没有效果呢？
• 针灸拔罐减肥的副作用有哪些