【什么办法可以快速减肥呢？】4、进食速度要慢 。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食 。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了 。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜 。
以上就是为大家带来的可以快速减肥的方法了，看了以上文章之后大家是不是都知道应该怎么做才能快速有效的减肥了呢？这样在临近夏天的时候我们也能知道怎么做才能快速减肥啦 。
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