父母如何训练宝宝自控力( 三 ) _生活百科

TIPS：代币法来延迟满足训练（1岁半后）
爸爸妈妈可以和宝宝约定，如果要买一样玩具或者是想吃一样东西时，要用平时积累起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平时宝宝表现好的时候获得的“奖励” ，一般在宝宝积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。宝宝获得“奖励”的过程就是一种等待。爸爸妈妈要注意——
给予奖励的标准一定要统一
要根据宝宝的实际能力来制订
和宝宝约定的事，爸爸妈妈一定要做到
2-3岁：主动的自我控制学习
2岁半的子涵很想要小涛弟弟的新玩具车，于是动手去抢，高出小半个头的子涵还打了小涛弟弟一下。结果，两个宝宝都大哭起来。子涵妈赶忙过来，将玩具车还给了小涛。妈妈告诉子涵，打人是不对的，劝说子涵向小涛弟弟道歉，然后协助子涵询问小涛弟弟，是否可以轮流玩这个新玩具。
宝宝大约2-3岁的时候，开始掌握代名词，如“你”、“我”、“你的”、“我的” ，同时在自我意识的形成上有了质的变化，独立性开始增长起来，这在宝宝常常说的“我自己来”这句话中得到了明显的表现。同时，随着认知能力和语言能力的发展，宝宝也已经能够理解“等一等”的含义了，但因为他们自我调节能力有限且对于延迟满足的策略掌握不足，所以遇到需要等待的情况时经常会表现出不耐烦。另外，因为双向沟通中语言的复杂，宝宝会出现一些无法表达的情况和误解，会出现打伙伴、争抢玩具和大声哭闹等情况。
专家建议：
转移注意力忽视宝宝的哭闹，若无其事地提供给宝宝意想不到的选择，比如，问他是否愿意参与到游戏里面来，或者指给他看窗外的小鸟。当宝宝情绪稳定下来后，再理智的解决问题。
事先提出警告准备胡乱踢球的宝宝应该被告知：要不就和爸爸一起你一脚我一脚来玩游戏，要不就把球踢飞，游戏结束。家长提出警告的时候，口气要严肃但是温和。告诉宝宝他可以做出自己的选择，同时需承受选择带来的后果。
教育保持一致性如果乱丢玩具的宝宝发现每次的捣乱行为带来的就是没收，那么他就知道不再乱丢玩具了。如果这个规定一直在变化，宝宝就无法遵守，也无法发展自我控制能力。
使用倒数计时器想要宝宝在吃饭后认真刷牙2分钟吗？家长可以使用煮蛋器作为一个参照物，让宝宝很清楚地知道应该如何做；妈妈需要10分钟叠好衣服，才能和宝宝一起玩游戏吗？那么就给煮蛋器定时10分钟，宝宝就对自己该等多久有了概念。一个有次序、有规则的家庭会让宝宝充满自信，从而知道如何调整自己，控制自己的行为。
营造一个安全空间在家里给宝宝安置一个空间，在这个空间里宝宝可以不受干扰地完全放松自己。可以在这个角落放一些软垫子、绒毛玩具和宝宝喜欢的书籍。和宝宝一起设计好这个空间后，告诉他，如果他感到情绪低落或者激动，就可以去那个安全地带“冷静冷静” 。告诉宝宝，愤怒、难过和沮丧等情绪是正常的，但是尖叫和打人等举动是不对的。而这个安全地带就是宝宝可以重新调整自己的缓冲地段。