除此之外，秋季还可以选择增加睡眠时间、少吃辛辣食物、多运动等方法来防秋乏 。而中午在做好防秋乏工作的同时，还需要注意对皮肤的保护，避免干燥和紫外线给皮肤造成伤害 。
结语：俗语讲入秋过后无病三分虚，而秋乏则是秋季常出现的一种亚健康现象，不仅影响人体的精神状态，还会影响工作效率，所以秋季更需要面对秋乏 。上文我们不仅给大家介绍了导致秋乏的原因，还介绍了如何在中午缓解秋乏现象 。希望对你在秋季的养生有所帮助 。
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