3. 注意日常饮食
多食用富含维生素C的食物 。黑色素的形成多为氧化反应，而充足的维生素C能阻止黑色素的形成 。酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、各类新鲜蔬菜等，都含有大量维生素C 。
多食用富含维生素E的食物 。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙 。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E 。
4. 好肤色睡出来
有人说，充足的睡眠就是最好的面膜 。皮肤的代谢在晚间最旺盛，皮肤的血管会完全开放，血液可充分到达皮肤，使皮肤进行自我修复和新生 。而高质量的睡眠能使皮肤得到彻底休息，恢复活力，重返新生 。
结语：产后恢复不仅关系着新妈的健康，还和宝宝的发育健康有关哦，所以大家平时要多多了解一些产后恢复常识！希望上述介绍的这些产后恢复的妙招，能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个新妈咪都可以快速恢复哦！
 

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