每天坚持做这些竟可多活20年( 二 ) _生活百科

【每天坚持做这些竟可多活20年】结语：所谓一个小动作并不是特指某个单一的动作，而是各种动作的集锦。生活中有很多小动作，有些只需要三五分钟，甚至1到2分钟，但是它们的养生保健效果却是惊人的。掌握科学的养生方式，长期坚持这些小动作可有效帮助人体养生，延年益寿，增益10年。